Di cîhana heyî de, bêtir û bêtir kes hez dikin ku fêrî lîstina tenîsê bibin, û hin pargîdan jî pêşve diçin û hilberîninmakîneyên perwerdeya tenîsê otomatîkji bo lîstikvanên tenîsê, mîna makîneya tenîsê ya siboasi û lobstermakîneya topê tenîsêhwd., li vir hin jêhatîbûnên tenîsê ji xwendekaran re destnîşan bikin ku li jêr kontrol bikin, hêvî dikare bibe alîkar.
Servîsa topa tenîsê:
Rêya herî kurt a ku wergirê gol dike ew e ku rasterast gol bike.Ji bo ku îhtîmala vegerandina gogê zêde bibe, divê ew pêşî li hin jêhatiyan xwedî derkeve.Mîna ku dîtina ku kêmasiyên pîçê di dema lîstina bejsbolê de pir bikêr in, girîng e ku meriv xeletiyên destpêkê jî bibîne da ku servîsek û êrîşek werbigire.Pêngavên taybetî wiha ne:
1. Dema ku diyar dikin ku top ji ku tê, di rewşek baş de bisekinin.
2. Piştî ku di pozîsyonê de sekinî, bi milê çepê bi lez û bez bizivire.Di vê demê de, tenê bizivirin.
3. Di dema lêdana topê de, raketê hişk bigrin da ku nelerize.
4. Di çalakiya paşîn a paşîn de, berdewam bikin ku raket rasterast di riya serê raketê de bihejînin, û dûv re bi xwezayî vegerin.
Em dikarin bi hêsanî guherîna leza topê piştî wergirtina servîsê bibînin.Pêdivî ye ku ji bo servekirina zûtir girîngiya navberê were fêhm kirin.Bala xwe bidin ku li dora xwe bizivirin û topê paşde bixin.Hûn ne hewce ne ku laşê xwe bi rêjeyek mezin bigirin, di bingeh de tenê jêhatîbûna lêdana erdê di bejsbolê de bikar bînin da ku gogê bixin.
Têkiliya lezgîn
Di tenîsa nûjen de, upspin seretayî ye, û teknîka ku pir caran tê bikar anîn guheztina bilez e.
Ragihandina bazdanê ne ew qas volleyek e, ji ber ku ew driblek bingehîn e.Ev bi taybetî rêbaza lêdanê ye ku pir caran ji hêla rebounders ve tê bikar anîn.
Pêşkêşkirina pêş
1. Dema ku topa dijber difire, zû bi pêş ve biçin.
2. Di pozîsyona ku hûn dikarin herî zêde jê sûd werbigirin topê lêxin.Ya sereke ev e ku hûn bifikirin ku hûn ê derbeyek serketî bixin
3. Rêzeya tevgerê ya bi topê re divê mezin be, û pozîsyon divê zû were sererast kirin da ku bi guleya paşîn re hevdîtin pêk bîne.
Têkoşîna paşîn
1. Dema ku lêdana paşîn, piraniya lîstikvanan girtina du-dest bikar tînin.
2. Serê raketê bi topê re paralel bi cîh bikin.Ji bo ku hûn bi serfirazî gogê bişopînin, divê hûn di dema lêdana topê de tevahiya laşê xwe westînin.
3. Heman rêbaza ku topa serketî ye, ji bo ku zendê xwe neteqîne, dûv re tevgera destikê bikar bînin da ku li dû swingê bişopînin.
Digel ku top li bilindahiyek bilind difire jî, ne hewce ye ku top bi bilindahiya milan were lêdan.Çêtir e ku meriv li bendê bimîne ku top bikeve navbera sîng û bejnê berî lêdan, ku karanîna wê hêsantir e.Ji bîr mekin ku hûn rêbazên topspin ên rebounder bikar bînin da ku bilîzin.
Topspin jêhatîbûna topên bilind
A. Goka ku jê re tê gotin topspin bilind tê wateya bikaranîna teknolojiya dribblingê da ku dijber fersenda ketina serhêl ji dest bide.Ji ber ku ew guleyek êrîşkar e, topa bilind a topspin ji topa bilind a normal cûda ye, û ne hewce ye ku meriv trajektorê pir bilind xeyal bike.
1. Dema ku pozîsyona volleyiya dijber dinirxînin paşve bikişînin.
2. Ji bo demekê topê bikişîne, da ku dijber derfeta ketina serhêl ji dest bide.
3. Tevgerên destikê rasterast ji binî ber bi jor ve bikar bînin da ku bi tevgera topê re berztir bizivirin, ango zivirîna xurt dikare were zêdekirin.
B. Çalakiya destikê ya ku bi lez û bez bi topê ji binî jor ve diherike, mifteya gulebarana serketî ye.Çalakiya paşvekişandinê eynî wekî topek normal ya avêtinê ye.Berî lêdana topê, serê raketê xwarê bigire û ji binî ber bi jor ve paqij bike.Ne hewce ye ku hûn pir bilind lêxin, heya ku hûn bi qasî ku hûn dikarin topê bi du sê lêdan ji raketê bilindtir ji dijber derbas bikin.Bala xwe bidin ku bi topê re li milê rastê yê serî hejînin.Ev jî jêhatiya lîstikvanên profesyonel ên çîna yekem e.
Net jêhatîbûnên top kêm
Ev rêbazek lêdanê ya bi gelemperî li dadgehên axê tê bikar anîn.Bi taybetî ji bo dijberên ku ne pir bilez paş û paş ve diçin, û pêşbaziyên jinan guncan e.Bala xwe bidin helwêstê ku serê we neqelişe, wekî din hûn ê ji alîyê alîyê din ve werin dîtin.
1. Tiştên bingehîn ew e ku gogê ber bi pêş de bixin û têxin halekî ku rê li ber dîtina dijber digire
2. Dema ku li topê dixin, bi tevahî rehet bin, û ji ber tengezariyê xwe xelet hîs nekin.
3. Li ser bingehê qutkirinê spin jorîn lê zêde bikin da ku hûn zivirandina topa vegerê bilezînin.
Dema şandinê: Jan-06-2022