Tê gotin ku servîskirin beşa herî girîng a teknolojiya tenîsê ye.Ez meraq dikim gelo kesê ku vê gotarê dixwîne îtiraz heye yan na.Di pêşbaziyên profesyonel de, dê lezgehek xizmetê hebe.Leza 200km/h ji bo lîstikvanên mêran dibe sedema şaşfêmkirinê.Lîstik di xizmetkirinê de bêtir li leza xwe digerin?
Bi rastî jî ne wisa ye.Yekem tiştê ku xizmetek bi kalîte garantî dike rastbûn û guhartina xala dakêşanê ye.Bi leza hêdîtir, ev pîvan di xizmeta duyemîn de hêsantir e.Her çend lîstikvanên me yên amator ji gihîştina vê standardê dûr in, heke hûn dixwazin kalîteya servîsê baştir bikin û hejmara ACE-yê zêde bikin, divê hûn xalên jêrîn bi baldarî bixwînin.
Rehet bibin, rehet bibin
Ger hûn dixwazin bi rast û bilez xizmet bikin, ya herî girîng ew e ku hûn rihet bimînin da ku hûn bikarin wek qamçiyek bihejînin û biperçiqînin.Lê gelek kes dema xizmetê dikin pir tengezar in, ev yek laşê wan hişk dike û nikaribin wiya bikin.
Ji ber vê yekê, kiryarên wekî avêtina topê, rakirina trofeyê, û paşgira berî servekirinê hemî ew e ku rehet bimînin, nisbeten hêdî, bê guman, mebest berhevkirina enerjiyê ye, da ku laş karibe leza herî zêde li ser serê raketê bike.Tenê bibêjin ku hûn destikê derewîn nekin, mebesta hevalan ew e ku bi baldarî têbigihîjin ku di pratîka rojane de tê çi wateyê, û tengahî û hêza tevahî dê tu carî xizmeta we zûtir neke.
Tevahiya bedenê tevlihev e
Tevahiya hûrguliyên teknîkî yên servîsê bêhejmar car hatine gotin, û îro ez tenê yek hûrguliyê tekez dikim, ango laş tev di servîsê de ye.
Lîstikvanên profesyonel jî mirov in.Sedema ku xizmeta wan bilez û rast e ev e ku ji bilî bejna wan a laşî ya berbiçav, pir girîng e ku ew xwedan hevrêziyek baş û hêza tevahî bin.
Mînakî, gelek hevalên polê bi hêza milên xwe bêtir xizmetê dikin, lê beşdariya lêdan û zivirandinê paşguh dikin.Zincîra hêza rastîn a servîskirin û lêdan bi heman rengî ye, ku her du jî bi lêdana erdê hêza herî bingehîn digirin.Hêz ji lingan ber bi kêzikê, ji laşê jorîn, bi dest û destan ve tê veguheztin.Ev zincîra hêzê ya tevahî ye.
Her çend gelek heval dixuye ku erdê dişoxilînin, ew tenê "xwedî xuyangek virtual" li şûna ku bi rastî erdê bixin.Piraniya hêza ku ew distînin hîn jî ji destên wan e.Ji bo çareserkirina vê pirsgirêkê, hûn dikarin biceribînin ku gogê hinekî bilindtir û pêşde bavêjin, bi darê zorê li ser topê bixin erdê û bizivirin.Bi baldarî wê fam bikin û bila her hewldanek winda nebe.
Hêzkirina bingehîn
Xwendekarên fitnessê ji peyva "bingeh" re ne xerîb in, û rahêner bê westan dihêlin ku em di dema perwerdehiyê de bingehê hişk bikin.The core behsa qada hevbeş ya stûyê lumbar-pelvis-hip e, ku bi gelemperî wekî qada bejn û zikê jî tê binav kirin.
Ev dever ne tenê dikare hêzê biafirîne, ew di heman demê de herêmek girîng e ji bo veguheztin û kontrolkirina hêzê, û navendek girîng e ji bo hevrêzkirina hêza hevbeş a lingên jorîn û jêrîn.Ger ev piçek pir "akademîk" be, li zikê tenîsê yên lîstikvanan binihêrin.
Ji xeynî hin lîstikvanên ku nazik in, piraniya lîstikvanan zikê wan pir teng in, û tewra piçek "zikek piçûk" jî xuya dikin.Di rastiyê de, ev ji hêla hejmarek mezin a tevgerên zivirî yên lîstikvanan ve dibe sedema.
Tenê gava ku qada bingehîn îstîqrar û bihêz be hûn dikarin zivirandina tam misoger bikin, û xizmet û lêdana we dê bêkêmasîtir be.Ji ber vê yekê, xwendekar hîn jî bêtir temrînên ku bingehê perwerdehiyê ne, wek plankên hevpar, çerxên zikê, û pirên hipê dikin.
Tip1: Biceribînin ku raketê tenê bi du an sê tiliyan bigrin da ku hûn pê ewle bin ku hûn dikarin raketê bigirin.Dûv re bi qestî tevgerên wekî avêtina gokê, kişandina fîşekê, paşgir û hwd. hêdî hêdî hêdî bikin û pêvajoya rihetbûna laş û lezkirina domdar hîs bikin.
Tip2: Xizmetkirina lêdana armancek taybetî rêyek baş a perwerdekirinê ye.Li du xalên dawî û nîvê xeta karûbarê armancek bixin, û di danişînek perwerdehiyê de yek armancê bixin.Armanc ew e ku quncikên derve, quncikên hundurîn perwerde bikin û xizmeta şopandinê bikin.Bi perwerdehiya bêtir, pozîsyona we dê bi xwezayî rasttir bibe.
Tip3: Di derbarê pêvajoya veguheztina zincîra hêzê de, têgihiştina teorîkî bi hêsanî hêsan e, lê operasyona rastîn hinekî dijwar e.Li vir ji bo herkesî çalakiyek tê pêşniyar kirin, ango squat, bazdan û topê bavêjin.Bêyî ku raketekê bigrin, bi topek tenîsê di destê xwe de bizivirin, dûv re rabin, topê tenîsê bavêjin pêş, û pêvajoya veguheztina hêzê ji lingên xwe ber bi laşê xwe ve biceribînin, ku dê ji we re bibe alîkar ku hûn hûrguliyên piçûk çêtir rast bikin dema ku hûn sûxrekirin.
Xizmetkirin dê her dem kêmasiya piraniya me be.Hin kesan gelek prensîbên xizmetkirinê bihîstine, lê xizmetkirina rastîn hîn jî dijwar e ku meriv çêtir bike.
Dikare bifikirin ku bikirin amakîneya servekirina topê tenîsêji bo baştirkirina behreyên lîstikê, ji bo hin marqe henemakîneya topê tenîsêdi sûkê de, her marqe avantajên xwe hene, li vir marqeya navdar ji we re pêşniyar dikinmakîneya perwerdehiya tenîsê siboasi,dikare ji bo kirîn an kirina karsaziyê bi e-nameyê vegere an whatsapp lê zêde bike.
Dema şandinê: Gulan-26-2021