Tê gotin ku servîskirin beşa herî girîng a teknolojiya tenîsê ye. Ez meraq dikim gelo kesek ku vê gotarê dixwîne nerazîbûnek heye. Di pêşbirkên profesyonel de, dê leza servîsê hebe. Leza 200 km/h ji bo lîstikvanên mêr dikare bibe sedema şaşfêmkirinan. Lîstikvan di servîsê de bêtir li lezê digerin?
Bi rastî, ne wisa ye. Yekem tiştê ku servîseke bi kalîte bilind garantî dike, rastbûn û guherîna xala daketinê ye. Bi leza hêdîtir, ev pîvan di servîsa duyemîn de hêsantir tê fêmkirin. Her çend lîstikvanên me yên amator ji gihîştina vê standardê dûr in jî, heke hûn dixwazin kalîteya servîsê baştir bikin û hejmara ACEyan zêde bikin, divê hûn xalên jêrîn bi baldarî bixwînin.
Rih bike, rih bike
Eger hûn dixwazin bi awayekî rast û bilez servîs bikin, ya herî girîng ew e ku hûn rehet bimînin da ku hûn bikaribin mîna qamçiyek bihejînin û bişkînin. Lê gelek kes dema servîskirinê pir di bin stresê de ne, ev yek laşê wan hişk dike û nikare wiya bike.
Ji ber vê yekê, kiryarên wekî avêtina topê, hildana kûpayê, û paşgira berî servîsê hemî ji bo rehetbûnê ne, bê guman nisbeten hêdî ne, armanc berhevkirina enerjiyê ye, da ku laş bikaribe lezandina herî zêde li ser serê raketê bike. Tenê bêje ku destgirê derewîn pratîk nekin, bala hevalan ew e ku bi baldarî fêm bikin ka di pratîka rojane de tê çi wateyê bi rehetbûnê, û tengbûn û hêza tevahî dê qet servîsa we zûtir neke.
Tevahiya laş tê de ye
Hemû hûrgiliyên teknîkî yên servîsê bêhejmar caran hatine gotin, û îro ez tenê tekezî li ser hûrgiliyekê dikim, ango tevahiya laş di servîsê de beşdar e.
Lîstikvanên profesyonel jî mirov in. Sedema ku servîsa wan bilez û rast e ev e ku ji bilî şiyana wan a fîzîkî ya berbiçav, pir girîng e ku hevrêziyek baş û hêza wan a tevahî hebe.
Bo nimûne, gelek hevalên polê bi hêza destên xwe bêtir xizmetê dikin, lê beşdariya lêxistin û zivirandinê paşguh dikin. Zincîra hêzê ya rastîn a lêxistin û lêdanê dişibihe hev, her du jî bi lêdana erdê hêza herî bingehîn bi dest dixin. Hêz ji lingan ber bi qûna jor, ber bi dest û lepên laş ve tê veguhastin. Ev zincîra hêzê ya temam e.
Her çend gelek heval xuya dikin ku erdê dixin, ew tenê "xuyangek virtual" nîşan didin li şûna ku bi rastî erdê bixin. Piraniya hêza ku ew digirin hîn jî ji destên wan tê. Ji bo çareserkirina vê pirsgirêkê, hûn dikarin hewl bidin ku topê hinekî bilindtir û ber bi pêş ve bavêjin, xwe neçar bikin ku bi lêdana erdê û zivirandinê topê lêxin. Bi baldarî fêm bikin û bila her hewldanek we berbat nebe.
Kornê xurt bike
Xwendekarên werzişê ji peyva "core" ne xerîb in, û rahêner bêwestan dihêlin ku em di dema perwerdeyê de core teng bikin. core behsa herêma movika stûn-pelvis-ran dike, ku bi gelemperî wekî herêma kemer û zik jî tê binavkirin.
Ev dever ne tenê dikare hêzê çêbike, ew di heman demê de deverek girîng e ji bo veguhestin û kontrolkirina hêzê, û navendek girîng e ji bo hevrêzkirina hêza hevbeş a lingên jorîn û jêrîn. Ger ev hinekî pir "akademîk" be, li zikê tenîsê yê lîstikvanan binêrin.
Ji bilî hin lîstikvanên zirav, piraniya lîstikvanan zikên wan pir teng in, û heta hinekî "zikekî piçûk" xuya dikin. Bi rastî, ev ji ber hejmareke mezin ji tevgerên zivirî yên lîstikvanan çêdibe.
Tenê dema ku qada bingehîn aram û xurt be hûn dikarin zivirîna tevahî misoger bikin, û servîs û lêdanên we dê bêkêmasîtir bin. Ji ber vê yekê, xwendekar hîn jî bêtir werzîşan dikin ku bingeha perwerdeyê ne, wekî plankên hevpar, tekerên zik, û pirên ranan.
Serişte 1: Ji bo ku hûn bikaribin raketê bigirin, hewl bidin ku raketê tenê bi du an sê tiliyan bigirin. Dûv re bi zanebûn tevgerên wekî avêtina topê, kişandina guleyê, paşgir û hwd. hêdî bikin, û pêvajoya rihetbûna laş û lezandina domdar hîs bikin.
Serişteya 2: Servîskirina ji bo lêdana hedefeke diyarkirî rêbazek baş a perwerdeyê ye. Armancekê li du xalên dawî û nîvê xeta servîsê bi cîh bikin û di rûniştineke perwerdeyê de li hedefekê bixin. Armanc ew e ku quncikên derve, quncikên hundir û servîsa şopandinê werin perwerdekirin. Bi perwerdehiya zêdetir, pozîsyona we bi xwezayî dê rasttir bibe.
Serişte 3: Derbarê pêvajoya veguhestina zincîra hêzê de, têgihîştina teorîk nisbeten hêsan e, lê operasyona rastîn hinekî dijwar e. Li vir çalakiyek pêşniyarkirî ji bo her kesî heye, ew jî ew e, squat bikin, bazdin û topê bavêjin. Bêyî ku raket bigirin, bi topek tenîsê di destê xwe de squat bikin, dûv re rabin, topa tenîsê bavêjin pêş, û pêvajoya veguhestina hêzê ji lingên xwe ber bi laşê xwe ve biceribînin, ku dê ji we re bibe alîkar ku hûn dema ku hûn servîs dikin hûrguliyên piçûk çêtir rast bikin.
Servîskirin dê her dem kêmasiya piraniya me be. Hin kesan gelek prensîbên servîskirinê bihîstine, lê baştirkirina servîskirina rastîn hîn jî dijwar e.
Meriv dikare kirîna xwe bifikiremakîneya servîskirina topên tenîsêji bo baştirkirina jêhatîyên lîstinê, hin marqe hene ji bomakîneya topên tenîsêli sûkê, her marqe xwedî avantajên xwe ye, li vir marqeya navdar ji we re pêşniyar dikinmakîneya perwerdehiya tenîsê ya siboasi,dikarin ji bo kirîn an karsaziyê bi e-nameyê bişînin an jî whatsapp lê zêde bikin.
Dema weşandinê: 26ê Gulana 2021an